La Nava del Sauce

Cada día somos más la gente que disfrutamos del YOGA y de las sensaciones que nos aporta cada práctica. Poder disfrutar de estas sensaciones y querer aprender más del mundo del yoga es muy lógico y normal.

Muchas veces con todas las cosas que tenemos que hacer día tras día, sacar tiempo para la clase de yoga nos resulta complicado y es por esto que cada día más personas deciden animarse a disfrutar y experimentar la calma de unas clases de yoga durante los fines de semana o de sus vacaciones. Por esta razón cada día más personas se animan a hacer un retiro de YOGA.

Si nunca has estado en uno, un retiro de yoga significa despertarse para poder dedicar todo el día a relajarte.

Pasaremos el fin de semana en una casa rodeada de unas vistas y de una calma espectacular. Nos hospedaremos en la casa Daniel, una casa rural construida con el fin de conectar con la naturaleza

Itinerario

Las comidas estarán a cargo del proyecto “La Nava del Sauce” los cuales nos brindarán un menú vegetariano de la mano de un restaurante local. Así nos tomaremos el fin de semana como parte de una limpieza de cuerpo y mente a través de la práctica del yoga y de un menú equilibrado para ello.

Viernes 5 de Noviembre

18:00 – Llegada

De 19:00 a 20:00 – YOGA para ganar flexibilidad

21:00 – Cena

De 23:00 a 23:30 – Clase de YOGA para sueño reparador

Sábado 6 de Noviembre

De 9:00 a 9:30 – Yoga para despertar el cuerpo

De 9:30 a 10:30 – Desayuno

De 12:15 a 13:15 – 1ª PARTE: TALLER DE BALANCES

De 13:15 a 14:15 – 2ª PARTE: CLASE DE VINYASA integrando los equilibrios de balances anteriores

14:30 – Comida

De 16:30 a 18:30 – Ruta Senderismo

De 19:30 a 21:00 – Taller de Yoga: INVERTIDAS

21:00 – Cena

Tras la comida del sábado, para aquellos que se animen estará la opción de hacer una ruta de senderismo de unos 90 minutos por los alrededores para poder conectar con la naturaleza en la cual estaremos sumergidos todo el fin de semana.

Domingo 7 de Noviembre

De 9:00 a 10:00 – Desayuno

De 12:00 a 13:30 – Master Class VINYASA + YIN YOGA

14:00 – Vermut de domingo

14:30 – Comida + Cierre

Información relevante

Sobre el retiro

¿Para quién es el Retiro de YOGA?

Dirigido a todos aquellos que quieran tener la experiencia de un retiro de yoga y tener unos días de desconexión.

En cuanto al nivel de las clases de yoga será adaptado para cada uno de los asistentes, dado el carácter íntimo del retiro (máximo 10) el cual permitirá obtener asesoramiento personalizado.

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¿Qué debo llevar a un retiro de yoga?

  • Ropa cómoda
  • Artículos de Higiene Personal
  • Esterilla de yoga, bloques y cincha

Tipo de habitación, actividades incluidas e inversión

La casa Daniel dispone de 4 habitaciones (dobles o triples), tres baños y una sala común con chimenea al más puro estilo rural.

El fin de semana completo incluye 2 noches, 2 desayunos, 2 comidas, 2 cenas, 1 ruta de senderismo y 7 sesiones de yoga (de las cuales 2 se consideran taller de yoga por la extensión y explicación de las clases)

Precio: 250€ por persona.

¿Cómo reservar tu plaza?

Para garantizar tu plaza deberás realizar una entrega del 50%. El resto del pago se realizará una semana antes del retiro.

Si debido al COVID no se pudiese llevar a cabo la actividad, se devolverá el coste del retiro en su totalidad.

Si no puedes asistir por cualquier otra causa, se devolverá siempre y cuando dicha plaza quedase ocupada de nuevo.

Ubicación e información

La Nava del Sauce

La Nava del Sauce se encuentra cerca de un pequeño pueblito llamado El Barraco (Ávila)

Para la ubicación exacta y más información:

www.lanavadelsauce.es

El Equipo Respira Profundo espera que te animes a formar parte de esta experiencia estando seguros de que querrás repetir. ¡Será un fin de semana muy diferente!