DOMINGO 19/02/2023          10:30

DOMINGO  26/03/2023         10:30

En el taller se explicará en profundidad la práctica de Yin Yoga, además de desarmar técnicas de respiración y meditación.

El yin yoga es una modalidad de yoga en la que las asanas se realizan de forma pausada y profunda.

Durante el Yin Yoga los músculos deben estar relajados para que lo que se estire profundamente sean las fascias o tejido conectivo.

Las posturas se mantienen durante varios minutos y el alumno se convierte en un observador de las sensaciones que la asana le está regalando.

Además, también se explicarán las principales técnicas de respiración y sus beneficios.

Y por último, terminaremos con una meditación guiada que cerrará este taller tan relajante, que nos hará conectar con nosotros mismos.